Et si on faisait la paix avec notre corps pendant 1 heure ?

En ce début d’année, les cours de yoga reprennent pour offrir un espace de douceur et d’écoute aux femmes touchées par l’endométriose. Cette séance a été pensée comme un moment hors du temps, pour ralentir, respirer et se reconnecter à son corps avec bienveillance.

Un yoga adapté et respectueux du corps

Animée par Hélène, cette pratique de yoga doux est spécialement conçue pour :

• respecter le corps et ses limites,
• soulager les tensions physiques et émotionnelles,
• apaiser les douleurs liées à l’endométriose,
• favoriser la détente profonde et la reconnexion à soi,
• pratiquer sans pression, sans objectif de performance.

Chaque posture et chaque mouvement sont proposés avec des adaptations, afin que chacune puisse pratiquer à son rythme, dans l’écoute et le respect de ses besoins.

Pour qui ?

Ce cours est accessible à toutes, que vous soyez :

• débutante en yoga,
• pratiquante régulière,
• ou simplement à la recherche d’un moment de douceur et de mieux-être.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

Un moment pour vous

Ce temps de yoga est une invitation à faire la paix avec son corps, à l’écouter et à l’honorer, le temps d’une heure, dans un cadre sécurisant et bienveillant.

💛 On se retrouve sur le tapis ?