Samedi 13 septembre 2025 de 10h à 12h
Au Studio – 127 rue Charles Rain 45000 Amilly
Libérer ses émotions grâce à la sophrologie
L’association A.I.M.E contre l’endométriose organise un nouvel atelier de sophrologie, animé par Sylvie, sophrologue certifiée.
Un temps de pause, de ressourcement et de bien-être, spécialement dédié aux femmes touchées par l’endométriose.
Pourquoi la sophrologie peut aider en cas d’endométriose ?
L’endométriose est une maladie chronique qui s’accompagne souvent de douleurs, de fatigue et d’un impact important sur la qualité de vie. Au-delà des traitements médicaux, il existe des approches complémentaires permettant de mieux vivre avec la maladie. La sophrologie en fait partie.
Pratiquer la sophrologie peut aider à :
- Mieux gérer la douleur grâce à des techniques de respiration et de relaxation qui diminuent les tensions corporelles.
- Réduire le stress et l’anxiété, souvent amplifiés par la maladie et ses incertitudes.
- Améliorer le sommeil en favorisant un lâcher-prise avant le coucher.
- Renforcer la confiance en soi et la capacité à écouter son corps sans jugement.
- Retrouver de l’énergie et un état de bien-être global.
Au programme de cet atelier :
- Un temps d’accueil et de présentation de la sophrologie
- Des exercices doux de respiration et de relaxation
- Une visualisation positive guidée pour se reconnecter à soi
- Un moment d’échange et de partage bienveillant
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. La sophrologie est accessible à toutes et se pratique en position assise ou debout, selon vos possibilités.
- Un temps d’accueil et de présentation de la sophrologie
- Des exercices doux de respiration et de relaxation
- Une visualisation positive guidée pour se reconnecter à soi
- Un moment d’échange et de partage bienveillant
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. La sophrologie est accessible à toutes et se pratique en position assise ou debout, selon vos possibilités.
